Méditation d’Aide à Soi-Même

Pré-requis

Aucun

Public concerné & objectifs

À toutes personnes avec un intérêt personnel et/ou un objectif professionnel désirant découvrir cet art concrètement et faite l’expérience en pratiquant sur elles et aussi qui souhaiteraient approfondir leurs connaissances.

Programme

… Intensivement … dans le silence

• du temps pour soi, se poser et se ressourcer
• Observer en soi ses émotions, ses pensées et son corps s’apaiser
• Prendre confiance en soi, mieux se connaître
• Un enchaînement de différentes pratiques guidé étape par étape afin de faciliter le mouvement de la transformation
• Faire l’expérience de la puissance de cet Art amplifié par une pratique en groupe
• Une description et une explication de chaque pratique seront données afin que vous puissiez le refaire facilement chez vous.